排毒健康飲食
點擊次數(shù)：1185 日期：2015/10/15 9:50:52
水是一切生命之源，水是人體生命活動中必不可少的重要物質，機體組織的65％由水組成，血液的80％是水。水是許多物質的溶劑，在整個生命過程中，水總是川流不息地循環(huán)于全身，把生命所必需的各種營養(yǎng)物質如氨基酸、葡萄糖、脂類、維生素、各種激素、酶及氧等，輸送于全身，供應各種細胞組織，同時也帶走許多代謝廢物及毒素，如二氧化碳、尿素、尿酸、肌酐等，經由肺臟和腎臟等排出。水還起調節(jié)體溫的作用，只有通過汗與不自覺水分蒸發(fā)等，帶走熱量，才能使機體體溫一直保持在37℃左右。水還能潤滑組織細胞，眼眶內的水分可潤滑眼球，唾液與胃液可以幫助吞咽和消化食物，肺部濕潤有水分，才能呼吸，關節(jié)腔內有水分，人才能活動自女口。人體對水的需要量，不僅取決于機體在新陳代謝過程中需要消耗的量，而且因年齡、環(huán)境、活動量、食物的質量以及健康的狀況不同而不同。人體要維持旺盛的生命力，必須進行新陳代謝，它像一個工廠一樣，攝取氧氣和營養(yǎng)物質，猶如工廠要消耗原料和能源；代謝過程中，不斷產生二氧化碳，糞便、尿酸、尿素等終產物，猶如工廠要產生廢氣、廢渣和廢水一樣。同樣這些代謝終產物像工廠處理“三廢”一樣，最終要從身體排泄出去。不然的話，代謝廢物及毒素在體內積累多了，便會影響體內環(huán)境，引起生理機能紊亂，甚至可危及生命。當面對逆境時，人類表現(xiàn)出一種令人吃驚的適應能力。為什么不健康和疾病的癥狀會使我們的身體垮了呢?答案是，我們對壓力的承受或耐受超出了我們的身體或心理的承受力。 導致機能失調、生病和死亡的四種主要壓力是：結構壓力、生物化學壓力、精神情感壓力和電磁壓力。壓力會引起有毒物質和廢物在身體中積聚。每次思想過程，；每次感情表露或者每次身體動作都會在人體內引起一種生理上的生物化學反應。比如仇恨、暴跌或恐懼等帶有毒性的思想和情感會在體內產生有害的毒性化學物。 事故造成的身體上的損傷或者反復的壓力可以使體內大量產生對身體有害的化學物。一個關鍵的健康指導原則是：“身體面臨的最大挑戰(zhàn)是對毒素的有效處理。”怎樣才能做到呢?提供多種多樣的方法去清除由于刺激物的每天作用而在體內幾乎可以肯定越聚越多的有毒的廢物垃圾。指出那些經過驗證的、有效的治療方法，清除正在妨礙有效排毒和排泄通道的妨礙物。在處理短期的壓力情況寸，身體進入一種驚恐的狀態(tài)。腎上腺分泌荷爾蒙抑制對肌肉的血液供應，使人呼吸加快、變淺，心跳加強加快，敏感意識增加�？旃�(jié)奏生活造成的長期壓力，以及每天困擾人們的一大堆問題，在一種長期的低水平基礎上電能產生這種驚恐狀態(tài)。這種情況耗盡人們的能量和腎上腺素、毀壞消化力，使健康與平和心態(tài)遭受損害。因為身體沒有機會用休息、放松或鍛煉對存在壓力的瞬間產生反作用，所以幾乎沒有機會去補充能量儲備 身體不能辨別真的威脅與想象中的威脅之間的不同。因此，人們每天所擔心的那種潛在的有壓力的情況，與面對的那種實際的壓力對自己在生理方面的損害是一樣的。所有這些內在的擔憂轉化成了對自己身體的損害。日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，心理壓力改變腸道內部環(huán)境，損害促進健康的細菌并幫助致病細菌生長。也許最經常報道的人們所經歷的腸道問題就是便秘。便秘通常與低纖維飲食有關。這種飲食會導致排泄物凝結和壓縮，；排便就變得稀少和困難。當遇到腸道排泄遲緩時，有幾種主要的原因可供考慮：如是否在飲食中得到足夠的纖維，是否飲進合適數(shù)量的純凈水，是否在飲食中含有高質量的必需脂肪酸，是否注意到什么時候有排便的預兆，是否進行足夠的鍛煉?在過去的10年中，“便秘”和“規(guī)律：這兩個詞被醫(yī)學研究重新下了定義。一個便秘的系統(tǒng)就是一個這樣的系統(tǒng)：在這個系統(tǒng)中，有毒的廢物通過時間慢，堅硬的糞便引起痛苦。有毒的廢物在這個系統(tǒng)中經過的時間越長，毒物在腸內的逗留時間就越長，結果讓蛋白質腐敗，脂肪變成腐敗酸和碳水化合物發(fā)酵。身體處在腸內有腐爛食物的狀況下的時間越長，大多數(shù)時間人體內仍然有至少三頓飯的廢物量的廢物停留在結腸內。在排便過程中，堅硬的糞便伎結腸肌肉和結腸與大腸下部的連接處即直腸和肛門增加負擔。這種負擔產電—廠痔瘡、靜脈曲張、食管裂子L疝和別的機械忭感應問題。山于腸內廢物停滯不流動而導致的有毒氣體也能使人體系統(tǒng)受污染。· 這些氣體能進人人的血管，刺激器官和關節(jié)。便秘和腹瀉輪流出現(xiàn)或者單獨出現(xiàn)部是腸內不沾的標志。最后，更嚴重的和致命的癌癥問題以及免疫系統(tǒng)失調就在有毒的腸道內出現(xiàn)了。腸道缺少蠕動是對人的健康的很大威脅。當有海物在腸壁堆積多年以后，腸下部的形狀會發(fā)生變化：當結腸被干的腐敗廢物填滿時，它的形狀和功能受到多方面的影響。它像一個氣球那樣在某個部位張開，或者發(fā)育成憩室(在腸壁I：長出小包)，或者落在門己上面(一種叫做脫垂的情況)。所有這些不正常部分極大地削弱廣大腸效能，這就會交替地加重人的消化器官和腺體的負擔。常見的背部下部痛、頸部和肩膀痛、手腕和f癰、皮膚問題、“腦霧”、疲勞、呆滯和感冒、流感，都是由于腸道蠕動緩慢和腸道堵塞而引起的。甚至普通的頭痛有可能由腸道功能障礙引起的。毒素使神經方面的問題變得更多。一位50多歲的男性病人，由于頸部關節(jié)盤的問題造成行走變形。經過為他特殊需要而設計的體內清潔程序之后，行走好多了，他感覺到更加平衡了。 饑餓排毒療法，又稱斷食排毒療法，起源于佛教，目前在日本方興未艾。它是通過斷食和減食，以達到排除體內毒素，治療疾66—— 排毒健康飲食病，強身益壽目的的一種療法。饑餓排毒療法是一種超自然的獨特療法。人體有很強的自然治愈力，醫(yī)生用藥或打針，只能加強機體的自然治愈力的作用。然而，疾病絕不是只靠藥物就可冶愈的，必須依靠肌體自身生命的活力才行。饑餓排毒療法，就是通過消耗體內積存的脂肪，排除體內沉積的毒素，使人體充分發(fā)揮自身的自然治愈力，以達到強身延年的目的。日本有關專家認為，饑餓之后，體內的蛋白質、脂肪營養(yǎng)物質會減少，體內有毒病菌的活力也會減弱，病菌與人體正常細胞的對抗能力也消弱了，細菌被消滅的可能性增加，正常細胞就能很容易地剿滅病菌。體衰多病者如采用饑餓療法，會使體內衰弱的細胞消退、排除，同時，生命力強的細胞得以繁殖，這樣重復數(shù)次之后，身體就會變得強壯。我們可以注意一下貓、狗、雞鴨等動物，它們一旦生病，就絕不吃飼料，一直到身體恢復健康時，食欲才恢復正常。觀察這些事物有利于我們對饑餓療法的理解，其治病強身的因素也就在于其中。當下定決心實行饑餓排毒療法時，前三天為預備期，飲食量應逐日減少，到第四天就可以完全斷食，只喝水或果汁、生菜汁。因為有了前3天的訓練，到第四天完全斷食時，就不會饑餓難忍了。此療法簡便易行，不用說成人，就連一般兒童也能接受。饑餓療法實行時間的長短，應根據(jù)自己所要達到的目的而定。短則2—3天，長則7—10天。只要堅持斷食一定的時間，就可達到良好的效果。在正常的情況下，人體每天吃進去的食物經過消化吸收之后，食物的殘渣通過大便排出體外，從而維持了人體正常的新陳代謝。如果大便在腸內停留時間過長，秘結不下或解而不暢，并停留兩天以上，則認為是便秘。大便秘結，產生“留毒”，以致胃腸不清，氣血逆亂，功能失調，導致早衰，輕則致病，重則喪生。據(jù)國內外有關研究人體衰老機理的學者認為，衰老是由于生物體在自身代謝過程中，不斷產生有害于機體的毒素，這些毒素逐漸使肌體發(fā)生慢性中毒而導致衰老。食物殘渣久滯腸道，并由腸道細菌發(fā)酵腐敗，產生有害氣體和毒素，如酚、氨、氮、吲哚、甲烷、硫化氫等，這些毒素被腸壁吸收，進入血液，可造成人體自身中毒，從而引起肝肺衰老采用通便排毒療法，及時地把糞便排出體外，從而縮短有害毒素在腸內停留時間，也就大大減少了腸道對毒素的吸收。故通便排毒對延緩肌體衰老有一定的功效。
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